1、尊重马的本能和个性：马是群居动物，具有强烈的领土意识和社交行为，了解马的自然习性，尊重它们的需求和界限，有助于建立信任，避免强行接触或强迫马做它们不愿意做的事情，以免造成恐惧和紧张。

2、逐步建立联系：初次接触马时，保持距离，观察马的行为和反应，逐渐适应彼此的存在，可通过温和的语音和肢体语言与马沟通，可以先从远处观察，然后慢慢靠近，但要避免突然的动作或声音，以免吓到马。

3、保持一致性：在与马互动的过程中，保持一致的行为和沟通方式至关重要，马非常聪明，能够识别人类的行为模式，如果您在互动中保持一致，马会感到更加安全和信任，使用相同的词汇、手势和声音调来指示马，让它们知道您的期望。

4、正面强化：使用正面强化的方法来训练马，可以让它们学会期望的行为，当马做出正确的反应时，给予奖励，如零食、抚摸或称赞，这会让马感到高兴和满足，从而加强您与马之间的联系。

5、耐心和持续性：建立信任需要时间和耐心，不要期望在短时间内与马建立起深厚的信任关系，如果您遇到困难或挫折，不要气馁，保持耐心和持续性，逐步克服问题。

6、保持安全：始终确保您和马的安全，了解马的行为特点，采取适当的安全措施，如佩戴头盔、使用安全带和穿着合适的服装，确保马具和设备完好无损，避免使用磨损或损坏的装备。

7、倾听马的声音：马通过身体语言和声音表达自己的感受和需求，学会倾听和解读马的行为和声音，有助于更好地理解它们的感受，从而更好地满足它们的需要。

通过以上方法，您可以逐步建立与马的信任关系，建立信任是一个双向过程，需要您和马共同努力，保持尊重、耐心和一致性，您与马之间的关系将逐渐变得更加亲密和可靠。